Blues para estos tiempos difíciles

La investigación en España

La crisis está acabando y el gobierno Español comienza a normalizar los presupuestos donde había metido la tijera. El sector de la investigación en España puede estar contento con la nueva adquisición: un novedoso acelerador de partículas.

Ayo. Fire

Me gusta. 
Hay que ver su concierto en directo "Live at the Olympia 2007"

Marco y El Fary

Si la canción de "Marco" la hubiera cantado el Fary nuestra infancia, adolescencia y adultez sería muy, pero que muy distinta. 
Una parte de la canción original dice así: "No te vayas mamá, no te alejes de mí" 




Sin embargo, si la hubiera interpretado el Fary sería así: "No te vayas mamau, Ay! no te alejes de míiiiiiu"



A veces, creo que muchos terminaron oyendo más al famoso cantante. 

21 de septiembre "Día del Alzheimer"

Durante toda su vida la oscuridad había estado presente de forma constante. A veces, el sol sobresalía entre las nubes de su vida, pero no tardaba mucho tiempo en volverse a esconder. Su existencia, volvía al caos obsesivo, seguramente como consecuencia de su tremenda infancia. Más tarde, los que la rodeaban, también sufrieron, a su modo, los periodos de oscurantismo de su "normal" existencia . 

El presentimiento de una vejez dependiente, al cabo de los años se confirmó y su cerebro se deterioró (posiblemente por tantas décadas de ajetreo mental) siéndole diagnosticado la enfermedad de Alzheimer. La oscuridad, entonces, sería permanente según los médicos.

Pero con el tiempo, su carácter, se fue haciendo más dulce, más cariñoso, comenzó a sonreír y a preocuparse menos por aquellas obsesiones que le llevaban a la desesperación. La limpieza dejó de ser su estandarte y comenzó una nueva vida. Los prejuicios desaparecieron y empezó a ver a la gente desde el corazón. No es extraño que los mendigos, los pobres y marginados  la saluden por la calle con cariño. Saben reconocer una mirada perdida que busca afecto y amor. Mientras, los cuerdos y "normales" se distancian o incluso le hacen el vacío ante su presencia. Ella se suele parar  a dar un beso reconfortante a la mujer que pide a la puerta del supermercado y saludar  al pobre con  mirada baja que sonríe  al verla pasar mientras la ciudad lo sigue haciendo invisible.

Ahora canta, baila, vive y disfruta el día a día, quiere a su marido como nunca lo ha querido. Con cierta sorpresa la oscuridad del Alzheimer se ha hecho luz y se la ve feliz. Aunque sólo sea por unos cuantos años  la luz es la luz. 

Ya se verá qué pasa más adelante. 

Como ella suele  decir:  "espero que los hombres y las mujeres estemos bien"

La esencia homo sapiens

- Dime algo sincero...
- No puedo.
- Dime una mentira...
- No puedo

Somos víctimas de nuestra tonta creación

Espero. Creo que esperar es bonito.
El día que uno deje de esperar, ¿qué otra cosa se puede hacer?
Se dice que esperar es no vivir el presente pero esperar activamente tiene una fuerza tal que puede mover ruedas de molino. Si se hace de forma constructiva, incluso ser productivo.
Cuando pronuncio esperar, me viene a la mente un gran árbol.
Con un tronco robusto, oscuro y tranquilo. Con sus raíces bien incrustadas en la tierra.
En cada una de sus ramas, de su extremo, cuelga una espera.
Un beso
Una caricia
Una persona
Un viaje
Una llamada
Un "algo" que en aquel momento  no sucedió.
Una sensación
O que desaparezca una sensación
O volar
O aterrizar
Un regalo
Una mirada
Una vida...

Ese árbol se llama -esperal-
Y sus frutos los puedes coger y saborear.
O los puedes dejar que caigan por maduros.
El -esperal- es un árbol situado a pocos metros de cada uno de nosotros. Aparece sobre todo con una mirada lejana y pensativa , si se riega, dará muchos frutos. Si se cuida y lse e habla con cariño, se puede obtener una buena cosecha de esperas
Solo tienes que levantarte, trepar y comerte sus frutos.
Ya sabes, desde abajo, sin moverte no hay comida. Solo hay desesperación. 
Trepar al -esperal-, elegir la espera que más  guste y comerla. Saborearla o tragarla rápido para que desaparezca.

Yo espero muchas cosas...
A ver si me las puedo comer...
Me voy a regar. A mí mismo y al -esperal-

Diferente

El viento ha cambiado
Noto un diferente estar
En relación con él

Comienza a llover y,
La lluvia ha cambiado
Noto una caricia peculiar
Neutra; ni mejor ni peor.

El horizonte es más lejano
Siento un abismo oscuro
(Desde hace un tiempo)
Sin miedo, a veces con esperanza

El mundo es distinto
Es más verdadero
Se muestra más real
¿O a caso quien se manifiesta es mi mundo?
Ni muy bondadoso ni poco hostil

El cambio es vida
Y la vida sin cambio es muerte

Mirso de Tolina

Importante

Si no dejo de observar al que piensa, mantendré el rumbo

Kandinsky

Háblame de Kandinsky...

Mientras dibujamos las 12 menos 5.

Experimenta el placer fauve 

Llenando de energía el entresuelo bajo las cañas
Con movimientos lentos, reptilianos

Nos acurrucamos

Nos acercamos

Nos confundimos

Desintegramos

Háblame de Kandinsky...

Un poco más, ¡háblame venga!

Momificado

Estratificado

Urbanizado

Perspectivado

Vuelo, vuelo, vuelo,

Oliendo a Kandinsky

Vuelo.

Despertamos la mañana

Enrociados

Rojos apasionados

Los colores están por explotar

Mientras me hables y sueñes en voz de Kandinsky...

Mirso de Tolina

Estudiando

Crujen los huesos 
Igual que si pisaras un cacahuete
Se quejan de las horas parado
Frente a esa pequeña luz susurrante.
Y la mente va y viene
Paseando por el desierto
Buscando oasis.
¿Aquello no será una palmera?
Sí. No... Sí.
Y vuelvo a la luz que me habla
Y vuelvo a pasear por el arenal
A descubrir datileras
¡Crack!
Otro cacahuete aplastado,
Por el aburrimiento, la inquietud
La inestabilidad y los ojos irritados
Llenos de arena que no saben ssssi salir o entrar.
De momento,
Continuaré con los frutos secos en el desierto.
No me queda  más que letras y música hindú.

Mirso de Tolina

¡Ñam!

¡Te como!
Como uno se come el sol en un día frío
Con el vacío estómago de los sentidos.

¡Te como!
Como uno se come el sueño 
Como uno se come el hambre.
O como la necesidad se come a la oportunidad.

¡Te como!
Como uno se come a sí mismo 
Cuando se mira en el espejo
O cuando se refleja en el otro.

¡Te como!
Como te comería si pudiera comerte
Al natural.

Mirso de Tolina

Sigue en pie

Al salir de clase, de camino a casa
Solía pasar la mano por la áspera pared
Saltaba las grietas del camino
De aquel sendero viejo 
Entre árboles que no observaba.
Por aquel camino, también,  un día, alcancé tu pequeña mano
Escalé tu delgado brazo
Siempre sucedía al  atardecer
Entonces encendías tus claros ojos
Y me acurrucaba en tu olor
El viento pasaba de largo despeinándonos
Y tu olor se agazapaba en mi frasco de los recuerdos.

Uno de esos árboles de al lado,
Donde  alguna vez nos subimos y jamás miramos
Nos ofrecía su rama extendida
Para  que pudiéramos reírnos juntos
Para  sentarnos en ella y columpiarnos
También para serenarnos
Y reírnos  de vientos y huracanes pasados
De huracanes y vientos futuros.

Pasaban los días y mientras, nos reíamos y balanceábamos
En aquella rama, de aquel árbol que no recordamos
Nunca nos despeinamos, ni sentimos el peligro de vientos ni huracanes
Aunque rugieran a nuestros pies
Porque  aquel árbol de al lado nos embrujó.

Hoy, estoy junto a la rama de aquel árbol que  sigue en pie.
Que ahora sí observo y
Sigue en pie, te lo aseguro. 

Mirando el vacío de esa rama
Con su fuerza, creo estar embrujado todavía.

Mirso de Tolina

El primer día del primer beso

Del beso se hizo un silencio.
Y...
Nos escuchamos profundamente
Hablamos nítidamente; durante.
Nos miramos más de cerca
Rozamos con más consciencia; mientras.

Aquel día...del mismo silencio
Surgió un nuevo beso.
En aquel preciso instante.
Fue él, ese, el verdadero beso.
Ese beso especial brotó del más absoluto silencio
Silencio que sólo pudo analizar él
Desde su más profunda caverna se giró 
Contemplando la superficie revuelta, colorida y confusa.

Nadie más lo vio. Ni vio aquella superficie indignada.
Porque nadie existía cuando ese beso surgió.
Nadie observó, condicionó, conspiró ni contaminó.

Pero sólo aquel día, solo aquel: el primer día del primer beso.

Mirso de Tolina

Suéltala

Con la palabra en la mano
Uno, se va ahogando lentamente
Con los dedos afilados de letras
Uno, se estrangula el cerebro
Con los lentos reflejos de la supervivencia
Con cada frase, al hablarse, uno, da un paso atrás
Y uno, se acerca al infinito precipicio de aquellas las palabras
Lentas y mentales que nos hacen caer lentamente.
Y lentamente uno se aferra 
Y no suelta la mente lenta, lenta... 
Lenta...

Mirso de Tolina

La felicidad no es un estado permanente (menos mal)

Redes - Drogas: un tabú a vencer

Me parece estupendo que haya personas que nos abran los ojos, y no sólo eso, que además nos animen a abrirlos.

Gracias.

• Redes - Drogas: un tabú a vencer

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Desconfianza

Siempre la llevo en el ojal
Esa flor que me mira y te mira de perfil
Roja, brillante, olorosa
Deja su rastro por allá donde voy.
A veces, me invade como un  lloriqueo constante 
Que llega a desesperar. ¿A ti también? No.
(A mí, sólo a mí)
Deseo desprenderme de su aguda presencia
Que  tiene su origen en mi estupidez 
Donde encuentro ese refugio
Esa oscuridad para relajarme
Bajo el dintel del cuarto de estar de mi ignorancia
La () 

Mirso de Tolina

Se puede Ser 2

No falla

Se puede Ser

Así podemos empezar a Ser

¡Churroooooo!..........Va. 2.0

- ¿2.0? 
-¿Qué es eso? 

A partir de las nuevas tecnologías, este concepto surge con la intención de significar el paso que se produjo en la Web de lo estático a lo dinámico. De la unidireccionalidad a la bidireccionalidad. El dueño de la Web y los usuarios generan conjuntamente contenidos. Ese 2.0 quiere transmitir colaboración, posibilidades de compartir, intercomunicación. Diferentes formas de entretenerse en los años 80 o en la actualidad, pero en la foto de más arriba, observamos claramente aquellos niños que manejan la tecnología 2.0. Una generación de niños con muchas más posibilidades de comunicación...

-¿Ves esa foto? ¿O sea!  Es más super-2.0 ¿O sea! 

-¡Ah! Muy interesante...

-A ver! Déjame que vea otra vez las fotos.

-¿Qué foto has dicho que representa el 2.0 ese de colaboración, compartir y todo eso?
-Pues esa. ¿No la ves? ¿O sea!

-No entiendo nada. Me voy a acostar.

Nota: Vamos a dejarlo en que en ambos casos la manera de entretenerse puede sobrecargar la espalda. O que el "Churro va" es unidireccional.

A fuerza de pensar

Cuando me preguntas si te quiero
Contesto al revés desdibujando  las líneas de tu mano
Si la levantas saldré volando
Si la bajas a tu delgado vientre treparé.
Entre el sinfín de tus gritos me vuelvo loco
Trotando junto a aquellos que recuerdo planos e insípidos.

Respiro y cojo aliento
Decido saltar las barreras delgadas de tus dedos
Se que me odiarás.
Continuaré la aventura por otros surcos de tu perdido origen
Amanecerás entre sudor y suspiros verdes 
Debajo de esa cama tan turbia
Arrebatada de calor a fuerza de pensar.

Mirso de Tolina

Ya está todo inventado

La disfunción prematura de los órganos y sistemas se produce, según un artículo de Fries J.F. en el "New England Journal Medicine", por el desuso no por el exceso de uso. La actividad física mantiene o mejora de forma, a veces espectacular,  el rendimiento orgánico gracias a la plasticidad o capacidad de modificación y adaptación de dichos sistemas.

Un abandono en los cuidados de nuestra salud nos lleva a formar parte de una población en un estado de gran fragilidad con más de 65 años (el 10-20% de la población) y de un 50% de ancianos frágiles en  personas mayores de 85 años.

O sea, que hay un 80% de personas de más de 65 años que se mantiene en unas buenas condiciones. Si no hacen actividad física, podrían perder la oportunidad de estar en unas excepcionales condiciones. ¡Qué pena!

Ese 10-20% de 65 años o 50% de personas mayores de 85 años ocupa la mitad de la jornada de un médico de familia y lleva a un gasto farmacéutico del 62%.

- ¡¡¡Valeeee!!! ¿Qué quieres decir con eso? Dispara!!!

Pues que como vemos en la gráfica de más arriba (en relación a Inglaterra y Gales), las expectativas de vida están aumentando. Esto va a provocar que:

• El gasto farmacéutico y médico aumente
• O nos cuidamos o lo tendremos que pagar de una forma u otra

El gran negocio está a la vista. ¡Políticos; a su puestos!

No sé si me explico o he metido el gran rollo de siempre.

Mejor que hable Alberto Montt:

Estamos a lo que estamos o qué...

"Las enfermedades agudas son biológicas o animales, las crónicas son biográficas o humanas"

Tomas Sydenham

Según la OMS (2001), las enfermedades crónicas representan el 60% de los 57 millones de muertes que ocurren en todo el mundo y forman parte (46%) de todas las enfermedades en general. Para el 2020, se prevee que los anteriores porcentajes suban a un 75% y 57% respectivamente. La patología crónica genera 2/3 de los gastos sanitarios (Robert Wood Johnson Foundation, 1996)

Los factores de riesgo comunes a todas las enfermedades crónicas son: el tabaco, la dieta desequilibrada, la inactividad física y el consumo de alcohol.

El enfoque más inteligente (puesto hace muchos años en práctica, probado y reprobado) según coste-beneficio para disminuir y mejorar la salud mundial es la prevención primaria, reduciendo los factores de riesgo.

¿Alguien me puede explicar por qué nos encontramos en esta estúpida situación de despidos, privatización, aumento de impuestos,  co-pago, euro por receta...?

Apuesta segura para mi bienestar

Hace 100.000 años el Homo Sapiens partió de África buscando, seguramente un lugar más acogedor, con más comida y más seguro para procrear. Los científicos calculan que recorríamos alrededor de unos 20 km al día buscando comida y refugio. Esta forma de vida duró, como digo, poco menos de 100.000 años. 

Pero ahora; ¿dónde  están los desiertos, las junglas, los ríos y cadenas montañosas que nos toca recorrer o cruzar? Esos 20km son más naturales para nosotros y nuestro cerebro que el cocido de la abuela o que pasarse las horas muertas frente a la televisión. 

Según recientes  investigaciones aquellos que siguen la naturaleza humana y mantienen una actividad física diaria tienen todas las papeletas para un buen envejecimiento y también para un aceptable rendimiento cognitivo. Los que no, deberían ponerse manos a la obra porque sus capacidades seguramente estén por debajo de su posibilidades.

Los que hacen ejercicio superan a los que no en pruebas que miden la memoria de larga duración, el razonamiento, la atención, la resolución de problemas e incluso la llamada inteligencia fluida. Hay estudios que ofrecen de forma sistemática el siguiente resultado: cuando los perezosos y holgazanes del ejercicio participan en un programa de actividad aeróbica, empiezan a recuperar sus facultades deterioradas. No hace falta más que 4 meses. También sucedió lo mismo con niños en edad escolar. Pero cuando abandonan el programa su puntuación cae en picado hasta los niveles iniciales.

¿Qué tipo de ejercicio se debe hacer y cuánto?

En el estudio el mejor resultado se da con ejercicio aeróbico durante 30 minutos seguidos, dos o tres veces por semana. Añadamos también ejercicios de fuerza y conseguiremos todavía más beneficios. Esto dice el laboratorio. 
¿Pero que dice el sentido común?

Dale al cuerpo los nutrientes mínimos necesarios y se mantendrá simplemente a flote. Dale al cuerpo nutrientes de calidad, en cantidad justa y en relación a factores como talla, género, peso, actividad diaria, temperatura, intolerancias y verás como le llevas a lo más alto de sus posibilidades. Podemos hacer ejercicios aeróbicos y mejorar pero seguramente nuestros antepasados no sólo hacían este tipo de trabajo.

¿Y qué pasa con los ejercicios de velocidad, resistencia y flexibilidad? ¿Y qué pasa con las habilidades motrices básicas? Capacidad de orientación espacio-temporal, capacidad de reacción, creatividad motriz, equilibrio y coordinación. 

¿Pasamos de ellas?

Nuestro cerebro y nuestro cuerpo nos dará su máximo rendimiento si las entrenamos. Ahora sólo falta darle la cantidad y la dosis necesaria según nuestro nivel. Busca un buen entrenador, un buen gimnasio donde puedas encontrar todo esto o aprende a entrenar.

No estaría mal para empezar el año con buen pie. 

Es una apuesta segura. 
La dieta de la alcachofa no tanto.

Para 2013 quiero...meditar lo que quiero

Meditar, hacer ejercicio de forma inteligente, comer equilibrado, dormir    lo suficiente, estar rodeado de un buen apoyo social y familiar, mantener la curiosidad por aprender y descubrir... Pocas cosas más son las que de verdad necesitamos. ¡Ah!, un poco de dinero y un cobijo digno   para sobrevivir en estos tiempos. 

Sin querer, todas las probabilidades de ser un "fueracorriente" más feliz que una perdiz.