Trabaja la capacidad de atención

FLOW (FLUIR)

El psicólogo Mihalyi Csikszentmihalyi ha desarrollado el término FLOW (FLUIR), dice que es un estado al que llega la persona mientras realiza una actividad durante la cual el tiempo pasa sin darnos cuenta. Nuestra atención está totalmente dedicada a esa acción donde individuo pone al límite sus destrezas y habilidades.

Sólo después de que se ha completado la tarea es entonces cuando podemos afirmar que fuimos felices. Estamos inundados de plenitud por haber realizado esa experiencia.

La lectura es una actividad que a veces nos hace fluir.

Si quieres más información:

-Csikszentmihalyi, M. (1996)Fluir (Flow). Una psicología de la felicidad. Kairós, Barcelona

-Csikszentmihalyi, M.(1998)Aprender a fluir. Kairós, Barcelona

-Csikszentmihalyi, M.(1998)Experiencia óptima.Estudios psicológicos del flujo en la conciencia.Desclee de Bouwrer,Bilbao

-Jackson, S. y Csikszentmihalyi, M.(2002)Fluir en el deporte:Claves para experiencias y situaciones óptimas.Paidotribo, Barcelona

No puedo decir que no estoy en desacuerdo contigo.

Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna…

Groucho Marx

Ley de Lavoasier sobre la energía...

Tu beso se hizo calor,

Luego el calor,

movimiento,

Luego gota de sudor

Que se hizo vapor,

luego viento

Que en un rincón de La Rioja

Movió el aspa de un molino

Mientras se pisaba el vino

Que bebió tu boca roja.

Tu boca roja en la mía,

La copa que gira en mi mano,

Y mientras el vino caía

Supe que de algún lejano

Rincón de otra galaxia,

El amor que me darías,

Transformado, volvería

Un día a darte las gracias.

Cada uno da lo que recibe

Y luego recibe lo que da,

Nada es más simple,

No hay otra norma:

Nada se pierde,

Todo se transforma.

Jorge Drexler

Hay que gustito "pa" mis orejas

Alguna vez durante vuestra vida seguro que habéis encontrado a alguien que derrochaba felicidad. Un amigo, un individuo que nos presentaron, un familiar que emitía buena onda, con quien sin pensártelo 2 veces hubieras hecho un viaje no importa donde.

Después de muchos años de búsqueda de la felicidad, de comprar décimos de lotería, de hacer grandes viajes, de esperar que suceda algo que cambiará nuestra vida, en definitiva de aferrarnos a la buena suerte o al azar resulta que la felicidad se cultiva y se entrena.

Si queremos que nuestros próximos años estén llenos de momentos felices debemos ponernos manos a la obra ahora. ¿Alguna vez habéis sentido tener el control de vuestras acciones? ¿Habéis llegado a tener una experiencia óptima? Estos momentos no se producen tumbados a la bartola sino cuando hemos llegado a nuestro límite de esfuerzo para conseguir algo difícil y que valiera la pena. Son los desafíos que nos hacen crecer. Estas experiencias no tienen que ser necesariamente placenteras en el momentos de realizarlas. En mi caso particular, por ejemplo, cuando me encuentro haciendo un triatlón de larga distancia no hay parte de mi cuerpo que no me duela, durante 5, 6, hasta 9 horas, el único pensamiento que pasa por mi cabeza es el de parar, el oxígeno no me llega al cerebro, "no siento las piernas"... sin embargo es uno de los mejores momentos de mi vida. Aunque no se entienda bien, en ese momento estaba disfrutando de mí mismo.

En próximas entradas seguiré contando qué podemos hacer para encontrar esos momentos donde el tiempo vuela sin darnos cuenta.

Comenzamos el 2009

La ministra uruguaya del Interior, Daisy Tourné siguiendo las tendencias que se avecinan sobre la importancia de la Terapia Acuática en las vidas de la población mundial va "haciendo boca" antes de tirarse al agua.

El presidente electo de EEUU, Barack Obama, ha escrito una carta a sus hijas Malia y Sasha, pocos días antes de asumir el poder. "Quiero forzar las fronteras humanas para ir más allá de las divisiones de raza y región, género y religión que nos impiden ver lo mejor en cada uno" y continua diciendo, "sin la Terapia Acuática en mi vida ahora estaría montando escobillas de limpiaparabrisas en Albacete. Los cerrojos me han hecho un hombre más seguro de mi mismo, soy más flexible y hecho de menos a mis compañeros de terapia. Ya estáis apuntando a mamá y a la abuela. El mundo será diferente a partir de ahora"

Tras la carta, no me queda más remedio que felicitaros por vuestro interés y daros las gracias por seguir un año más.