La práctica del yoga incluye tres niveles: externo, interno y profundo. También los podríamos clasificar en físico, mental y espiritual.
Dentro de esos tres niveles tenemos un grupo de ejercicios formados por: asana que es la práctica de las diferentes posturas. Pranayama que es la ciencia de la respiración y pratyahara que es la retirada de los sentidos hacia el interior o el silenciamiento y su disposición pasiva.
Bien. Esto os recuerda algo.
¿Verdad?
Durante los últimos años en la terapia hemos trabajado la postura y la respiración. Este año vamos a dedicar más tiempo a lo que sería en yoga; pratyahara.
El objetivo es ponernos en contacto con nuestra parte interna. El secreto de la vida. Ni más ni menos.
